co jeszcze

...piszesz żeby pisać- zaraz zamkne ten temat- jaka by propozycje nie wysunac to chcesz\przeforsowac swoją- możesz oczywiscie trenować jak chceesz ale nie wiem po co jeszcze zaśmiecasz temat...

[...] tego nie ma, podskocze do Krakowa nawet po to. Urozmaicać czyli podmieniac kurczaka innym miesem ? Wolowina (pieczen) jest generalnie taka sama jak cyc kury jak chodzi o BTW. Przeglądne jutro tabele zeby porownac co jeszcze pasuje - tak zeby nie zmieniac gramatury innych posilkow, zeby caly BTW dobowy mi sie nie zmienił w znaczący sposob :-/

weź no zdradź od razu lodzianin tajemnice co jeszcze dojdzie%-) to okrutne tak trzymać w niepewności\-)

Dobrze wiedzieć z tym bieganiem, ale napiszcie co sądzicie o tym ostatnim treningu, co dodać, jakie ćwiczenia warto robić najbardziej, jakie przerwy między ćwiczeniami. Tu już kolega słusznie wskazał, aby zwiększać liczbę powtórzeń, ale co jeszcze warto zrobić?

a co sie tam dostanie??antka suste prime i sermy i co jeszcze ??wybieram sie na kokswakacje i nie wiem gdzie...chyba turcja najpewniej.....

[...] umnie pojawiały się tylko na początku a później wszystkie schodziły i już więcej sie nie pojawiały jak trener ci pozwoli(unas obowiązek ćwiczenia boso) to ćwicz w butach Co jeszcze przewiduje to może wina tego że macie z***any parkiet i dlatego cały czas tworzą ci się rany Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie [...]

[...] stawal sie czescia rodziny i nie zawsze wystarczyly pieniadze. Teraz tej selekcji nie ma i niestety odbija sie to na ludziach ktorzy naprawde chca cos cwiczyc.Co jeszcze wazniejsze mistrz odpowiadal za ucznia i jezeli uczen postepowal zle to mistrz mial prawo go ukarac ale tez jezeli uczen wykonywal wszystko wedlug zalecen i nie mial [...]

moglbys wklejic zdjecie takiego syfka co sie juz wylal i takiego co jeszcze jest ok? zmiany skorne sa rozne , bez foty ciezko rozpoznac"(

Uwazam że przy tym wzroście i tej wadze nie ma co jeszcze rzeżbić(sam mam 187 i 93kg i jeszcze chcę troche masy i dopiero redukcja), także uważam, że najpierw nabierz troche porzadnej masy a potem się wyrzeźbij. Jeżeli chodzi o trening to nikt za ciebie nie bedzie układał treningu. Poczytaj o FBW.

imo zakwasy=mikrouszkodzenia+jakies obolalosci miesniowe+nie wiem co jeszcze?

[...] treningów jeżeli przez 5dni tak schudłem... więc o wadze 78kg moge jedynie pomarzyć:( będe walczył w wadze średniej ( do 75kg) Nie chce zakładać nowego tematu, więc pytam jeszcze w tym... mam 73kg ( mój przeciwnik bedzie góra 2kg cięższy więc mnie to nie przeraża) i chciałbym tą mase zachować, lecz moim priorytetem w tym układzie jest siła i [...]

cze wiec plecki do poprawy, trza bedzie ulozyc jakis zarabisty trening na nie ale spoko ok dzieki za wszystkie uwagi i sogo jak macie jeszcze jakies propozycje co jeszcze ulepszyc to walcie smialo thx pozdre Schwarz

odczekam caly czerwiec,lipiec i sierpien,zeby sie troche pobawic w wakacje:)nastepny cykl planuje zaczac juz we wrzesniu.Zbiore odpowiednia ilosc funduszy,organizm odpocznie...Co proponujecie?Sadze ze dobrym wyborem bylaby deka,ale co jeszcze?

[...] teca jako dodatek do,mono z Beta Alanine(activlab) dzienna dawka 5gbeta alanine i 8g kreatyny nitrobolon, teraz juz porzadne dawki minimum 18g przed treningiem do tego chce zakupic jakis tani gainer tak do 7kg do maks.140zl co jeszcze byscie mi polecili do takiego cyklu? moj cel 80kg masy rano, do marca przy tk.tluszczowej nie wiecej jak 20%.

Ok oto foty :) wiadomo ,że bf jeszcze mógł by być niższy ... ale nie ma co jeszcze dobrej podstawy :)

Jeszcz wtrącę o systemach prawnych różnych krajów. A co powiecie o Szwajcarii? Tam każdy rezerwista ma w domu karabin szturmowy i trzy czy ileśtam magazynków, a po wypisaniu z rezerwy może sobie swój karabin tanio odkupić od wojska. I co? Jeszcze się nie wystrzelali. Ja uważam, że człowiek powinien mieć prawo do posiadania broni w domu. Ot co. [...]

puki co jeszcze nic nie doszło więc zakładam że nic.. jutro miejmy nadzieje ze dojda ;-)

[...] na sztandze powyzej stu kilo nie wchodzi w gre bo to juz wiekszy wysilek i rece same sie skladaja bol po tym trwa jkies dwiegodziny i stopniowo puszcza nawet male czynosci to problem, zle cos chwyce, albo wnoszenie roweru po shodach stwarza problem yy niewiem co jeszcze boli od srodka nie od strony lokci prosze o jaks podpowiedz pozdrawiam

[...] dochodzi do celu przy wyprostowanej rece a nie przy zgietej 6) Czy aby napewno zawsze trzymasz piesc poziomo przy lewym prostym czy laduje ona ukosem? No niewiem na co jeszcze zwrocic uwage no ale błedow znowu jest naprawde sporo;p Poczekaj jednak do tego wrzesnia i tak jak mowiłem wczesniej jak i rowniez reszta wez sie za ogolnorozwojowki;p

[...] bledow raczej nie zrobi. Ale faktycznie wieku nie wziąłem pod uwagę, jesli to poczatki jego na silowni to technika musi byc bezwzglednie szkolona pod okiem kogos doswiadczonego. + co jeszcze bym dopisał to opad boczny z obciążeniem i spięcia z obciążeniem/allachy będą bardzo pomocne może nie tyle w przyspieszeniu co w sile strzału pozdro